كيف يمكن لأطباء الأسنان مساعدتك على تحسين نومك

هل تعلم أن العديد من مشاكل النوم ، مثل الشخير والأرق ، هي علامات لاضطراب في النوم يسمى توقف التنفس أثناء النوم؟ يمكن أن يتسبب انقطاع النفس النومي غير المعالج في إحداث فوضى في نوعية حياتك ، مما يتسبب في إجهاد النهار وصعوبة في التركيز ومشكلات صحية خطيرة طويلة الأمد.

لسوء الحظ ، يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم نتيجة توقف التنفس أثناء النوم – ما يقدر بنحو 22 مليون أمريكي ، وفقًا لجمعية توقف التنفس أثناء النوم الأمريكية. على الرغم من أنك قد تميل إلى زيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للوصول إلى جذور مشكلات نومك ، إلا أن هناك مقدم خدمة آخر قد تفاجأ بمعرفة أنه يمكنه معالجة المشكلات التي تؤثر سلبًا على النوم – طبيب أسنانك!

طب نوم الأسنان هو أحد مجالات طب الأسنان التي تستخدم العلاج بالأجهزة عن طريق الفم لعلاج اضطرابات التنفس الشائعة أثناء النوم ، بما في ذلك انقطاع التنفس أثناء النوم. سيساعدك الدليل التالي على فهم هذه المشكلات الشائعة المتعلقة بالنوم بشكل أفضل وكيف يمكن لطبيب الأسنان مساعدتك في الحصول على نوم هانئ ليلاً مرة واحدة وإلى الأبد.

ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟

أحد أكثر أنواع انقطاع النفس النومي شيوعًا هو انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). تحدث هذه الحالة عندما تسترخي العضلات المسؤولة عن دعم الحلق واللسان والحنك الرخو مؤقتًا أثناء النوم. هذا يقيد مجرى الهواء أو يغلقه تمامًا ويوقف تنفسك ، والذي يمكن أن يستمر من بضع ثوانٍ إلى دقائق وقد يحدث 30 مرة أو أكثر في الساعة.

يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي من الشخير بصوت عالٍ ، بينما يستيقظ آخرون وهم يلهثون بحثًا عن الهواء. بعض الأشخاص المصابين بانقطاع النفس النومي ليس لديهم أدنى فكرة عن حدوثه ، وغالبًا ما يكون شريك النوم أو رفيق السكن هو الذي يلفت انتباههم.

هل أعاني من توقف التنفس أثناء النوم؟

يمكن أن تصاب بانقطاع النفس النومي في أي عمر ، على الرغم من أن الخطر يميل إلى الزيادة مع تقدمك في السن. قد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي إذا كنت:

• تعاني من ارتفاع ضغط الدم
• اشرب الكحول بانتظام أو استخدم المهدئات
• لديهم سمات جسدية معينة ، مثل تضخم اللوزتين أو الزوائد الأنفية
• لها محيط رقبة كبير
• يعانون من زيادة الوزن

نظرًا لأن توقف التنفس أثناء النوم يسبب التعب الشديد أثناء النهار ، فقد يكون الشخص المصاب به أيضًا في خطر متزايد بسبب سوء العمل أو الأداء الأكاديمي وحوادث السيارات.

قد يكون من الصعب تشخيص انقطاع النفس النومي بمفردك ، ومن السهل إلقاء اللوم على التعب أو الصداع أو التهيج أو بعض الأسباب الكامنة الأخرى. لهذا السبب من المهم للغاية طلب الرعاية المهنية إذا كنت متعبًا باستمرار دون تفسير واضح.

تشمل العلامات التحذيرية الشائعة الأخرى لانقطاع النفس النومي واحدًا أو أكثر مما يلي:

• كثرة الشخير بصوت عال
• الحلقات التي تتوقف فيها عن التنفس أثناء النوم ، والتي سيبلغ عنها زميل السكن
• يلهث للهواء أثناء النوم
• الاستيقاظ بفم جاف أو التهاب في الحلق
• صداع الصباح
• أعراض المفصل الفكي الصدغي ، بما في ذلك صرير الأسنان
• صعوبة في النوم
• التعب المفرط أثناء النهار دون أي سبب معروف
• صعوبة في الانتباه أو التركيز أثناء الاستيقاظ
• تغيرات في المزاج ، مثل التهيج والاكتئاب

علاج توقف التنفس أثناء النوم – طبيب الأسنان يمكن أن يساعد!

إذا اشتبهت أنت أو شريكك في النوم أن انقطاع النفس أثناء النوم هو سبب النعاس المزمن ، فمن المهم أن تسعى للحصول على علاج متخصص عاجلاً وليس آجلاً. عادةً ما يكون العلاج القياسي هو CPAP (ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر). تدفع هذه الآلة الهواء عبر ممرات الفم والأنف لمنع الأنسجة الرخوة من الانهيار. لسوء الحظ ، لا يتحمل جميع المرضى جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر جيدًا ، ويمكن أن تكون الآلات صاخبة وضخمة وغير مريحة – وكل ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على نومك وكذلك أولئك الذين ينامون في مكان قريب.

بفضل طب الأسنان أثناء النوم ، يتوفر العلاج بالأجهزة الفموية كبديل أقل تدخلاً لعلاج توقف التنفس أثناء النوم. أ أخصائي النوم وطبيب الأسنان ذو الخبرة في طب الأسنان أثناء النوم يعملان معًا لتحديد ما إذا كان هذا النوع من العلاج هو الأفضل للمريض. إذا تم اعتبار المريض مرشحًا جيدًا ، فيمكن لطبيب الأسنان المُدرب خصيصًا أن يعمل عن كثب مع الفرد لتصميم جهاز فموي قابل للإزالة.

جهاز عن طريق الفم مصمم لتوقف التنفس أثناء النوم يناسب إلى حد كبير واقي الفم الرياضي أو التجنيب ويتم تشكيله بشكل فردي لتوجيه الفك إلى الأمام أثناء النوم. يؤدي هذا إلى وضع الأنسجة الرخوة في الممرات الهوائية (اللسان والحنك الرخو واللوزتين والجزء الخلفي من الفم) بحيث لا يتم تقييد تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. مع وجود مجرى هوائي غير مسدود ، يمكن للشخص المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم أن يختبر أخيرًا نومًا مريحًا غير متقطع وطاقة محسنة أثناء النهار.

هناك العديد من الفوائد لاستخدام جهاز يؤخذ عن طريق الفم لتوقف التنفس أثناء النوم على ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر. يمكن للعلاج بالأجهزة الفموية:

• تحسين أعراض انقطاع النفس النومي ، بما في ذلك التعب أثناء النهار والتهيج ومشاكل التركيز
• قلل أو تخلص من الشخير بصوت عالٍ ومتكرر
• توفير خيار مختلف للمرضى الذين لا يستطيعون تحمل ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر
• السفر أسهل ، والعمل بدون كهرباء وأهدأ

إذا كنت تعاني من التعب المفرط أثناء النهار ، حتى بعد ليلة كاملة من النوم ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي. نظرًا لأن العمل يومًا بعد يوم دون راحة كافية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وطويلة الأمد ، فمن المهم أن تصل إلى السبب الجذري لمشكلات نومك في أسرع وقت ممكن. بمساعدة أخصائي النوم وطبيب الأسنان المؤهل ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ومعرفة المزيد حول خيارات العلاج ، بما في ذلك العلاج بالأجهزة عن طريق الفم.

مصادر

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/symptoms-of-sleep-apnea

https://www.aadsm.org/for_patients.php

https://www.webmd.com/oral-health/options/sleep-dentistry

https://www.sleepassociation.org/sleep-treatments/snoring-mouthpieces/sleep-dentistry/

https://my.clevelandclinic.org/well being/therapies/21129-oral-appliance-therapy-for-sleep-apnea

المنشور كيف يمكن لأطباء الأسنان مساعدتك على تحسين نومك ظهر لأول مرة healthphreaks.com.